2011년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 2일:
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1495 kcal
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지방: 48.54g | 단백질: 112.27g | 탄수화물: 150.93g.
아침 식사: water, Jumbo Grade A Eggs, kelloggs fiber plus. 점심 식사: water, Marketside Veg tray with Ranch, deli fresh oscar meyer turkey, Honey 7 Grain Wheat Bread, olive oil mayo, ice burg lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: water, kraft, Shrimp, asparagus. 간식/기타: water, rold gold pretzel sticks, peanut butter, breakstones cottage cheese doubles 100 calorie, sargento colby jack cheese cubes, Granola Thins - Peanut Butter. 더보기
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2593 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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