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Manchmal lohnt es sich, 2 Mal am Tag auf die Waage zu steigen 😲 Und die 79 ist ganz kurz aufgeblitzt😍
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80 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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2039 kcal
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지방: 30.00g | 단백질: 59.78g | 탄수화물: 182.16g.
아침 식사: Milfina Streichfein Ungesalzen, TiP Kasseler Aufschnitt , Roggenmischbrot. 점심 식사: RUF Unser Porridge Schokolade . 저녁 식사: Pommes Frites, Döner Kebab. 간식/기타: Wodka, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. 더보기
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2600 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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