2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
|
940 kcal
|
지방: 43.19g | 단백질: 54.27g | 탄수화물: 96.45g.
아침 식사: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast, Margarine (Regular). 점심 식사: French's French Fried Onions, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kraft Fat Free French Style Salad Dressing. 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Black Beans, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Cheese Quesadilla. 간식/기타: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Brach's Jelly Beans. 더보기
|
|
2060 kcal
|
운동:
청소 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|