2014년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 6일:
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1929 kcal
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지방: 92.42g | 단백질: 132.52g | 탄수화물: 119.29g.
아침 식사: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Mestemacher Eiweißbrot. 점심 식사: Cordon Bleu, Kartoffelsalat. 저녁 식사: Mestemacher Eiweißbrot, Ponnath Delikatess Wiener, Mestemacher Eiweißbrot, Kartoffelsalat. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Myprotein Maltodextrin, TNT Just Oats Hafervollkornmehl. 더보기
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2706 kcal
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운동:
Sauna - 4 시간 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, Hunde - 1 시간 20 분, Arbeit - 4 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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