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- em jejum de 15h pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 16
Busto = 97 cm
Busto alto = 88 cm
Pescoço = 34 cm
Braço Esquerdo = 27,5 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 28 cm
Perna Esquerda = 49 cm
Perna Direita = 48,5 cm
Panturrilha Esquerda = 35,5 cm
Panturrilha Direita = 35,5 cm
Abdômen = 83 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 73 cm (acima do umbigo)
Quadril = 106 cm
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61.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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1689 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 74.50g | 탄수화물: 208.57g.
점심 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Queensberry Geléia de Amora, Jussara Leite Integral, Pão Francês, Queijo Minas, Lowçucar Açúcar Magro. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Alface Americana, Friboi Patinho Moido Cozido. 간식/기타: Cacau Show Pão de Mel Doce de Leite, Twix Twix Triplo Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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