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- em jejum de 15h pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 16
Busto = 98 cm
Busto alto = 88 cm
Pescoço = 34 cm
Braço Esquerdo = 28,5 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 28 cm
Perna Esquerda = 48,5 cm
Perna Direita = 48,5 cm
Panturrilha Esquerda = 35,5 cm
Panturrilha Direita = 35,5 cm
Abdômen = 85 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 74 cm (acima do umbigo)
Quadril = 106 cm
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62.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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746 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 20.19g | 탄수화물: 85.19g.
아침 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Ovo Cozido, Pamonha, Queijo Minas. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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