2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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1499 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 217.69g.
아침 식사: Suco Detox, Goiaba Vermelha, Club Social Integral. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Habib's Esfiha de Espinafre, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango. 간식/기타: Goiaba Vermelha, Bauducco Chocolomba Gotas de Chocolate. 더보기
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2086 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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