утром натощак кроме кофе
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84.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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1701 kcal
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지방: 77.88g | 단백질: 88.38g | 탄수화물: 165.98g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Ростик'c - KFC Байтсы Малые. 점심 식사: Lorado Манго в Легком Сиропе, Бутерброд с Красной Икрой. 저녁 식사: Перекресток Креветки Тигровые без Головы. 간식/기타: Фундук Фундук, Морковь, Fitness Злаковый Батончик с Шоколадом. 더보기
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3287 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 다림질 - 26 분, 요리 - 6 분, 빨래 - 6 분, 계단오르기 - 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 런닝머신 - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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