carmen.pl.님의 저널, 2021년 04월 16일

2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

92 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 25 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:

1133 kcal

지방: 33.81g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 144.06g. 아침 식사: ManuSol Miele Millefiori, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Pane Integrale, Polare Preparato per Risotto, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. 저녁 식사: Mozzarella. 간식/기타: Mela. 더보기

2500 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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