2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
|
1265 kcal
|
지방: 38.43g | 단백질: 100.58g | 탄수화물: 124.96g.
아침 식사: Super Nut Чурчхела Грецкий Орех и Гранат, Сыробогатов Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. 점심 식사: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Яблочное Пюре Несладкое, Творог 5%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Голден Яблоко . 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|