|
Командировка. Два дня не ужинала. Обед был в 16. Один раз огромный нежнейший стейк, на следующий день -- форель. Не пила, не дессертничала. Минус 600 грамм
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
|
987 kcal
|
지방: 47.64g | 단백질: 98.68g | 탄수화물: 42.79g.
아침 식사: Сыр Голландский, Кофе с Сахаром, Сало, Зеленый Горошек, Яйцо, Салат Айсберг. 점심 식사: Тилапия, Midori Ореховый Соус, Помидоры, Салат Айсберг. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 3,2%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|