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Today I reach my 20kg loss mark. Still a long way to go, but now my scale motivates me where it used to scare me🤣🤣🤣
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121.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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942 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 43.38g | 탄수화물: 81.37g.
아침 식사: I&J Fish Fingers. 점심 식사: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Rainbow Simply Chicken Bites, Rainbow Simply Chicken Bites. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Mielie, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
2021년 04월 16일 작성이: Taryn S.
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Well done! You are doing great!
2021년 04월 16일 작성이: Cenada
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Amazing! What a milestone
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It is a wonderful achievement!
Keep going , not just for the weight , but also your health.
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Well done Richard. Be proud of yourself. I know it's hard work. I can't wait to achieve my first 20kg goal... Almost there.
2021년 04월 17일 작성이: leyley2020
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2021년 04월 19일 작성이: nolafire8
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