2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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2717 kcal
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지방: 104.20g | 단백질: 167.12g | 탄수화물: 273.96g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Хлеб Черный, Яйцо, Мёд. 점심 식사: Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Глобус Мясной Хлеб, Грин Рэй Пикантное Лечо, Творожная Запеканка. 간식/기타: Карусель Оладьи из Индейки с Шампиньонами, Мёд, Сахар, Ростик'c - KFC Рожок. 더보기
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3160 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 35 분, 버피테스트 - 35 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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