2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
|
1619 kcal
|
지방: 53.77g | 단백질: 105.23g | 탄수화물: 189.55g.
아침 식사: Китайская Капуста, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Майонез без масла, Простоквашино Сметана 15%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан. 점심 식사: Магнит Помидоры Черри, Булгур, Магнит Кетчуп, Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Салат с бурратой. 간식/기타: Апельсин, Творожная Запеканка с Вишней, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Китайская Капуста, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Сладкий Край Печенье Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. 더보기
|
|
2579 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 21 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 39 분. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|