2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 49.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1885 kcal
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지방: 95.93g | 단백질: 64.71g | 탄수화물: 199.24g.
아침 식사: Mushroom Egg Bites, Marmite Yeast Extract, Boudin Sourdough Bread, Butter . Second Breakfast: Sconza Lemoncello Chocolate Almonds. 점심 식사: Girl Scout Cookies Thin Mints, Corn Tortilla, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms, Cauliflower Spanish rice. Afternoon Tea: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Jam Preserves, English Muffin. 저녁 식사: Terry Ho's Yum Yum Sauce, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Chicken salad, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter, Member's Mark Dried Prunes. 더보기
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820 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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