2014년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 6일:
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1220 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 92.50g | 탄수화물: 106.03g.
점심 식사: Tomaten, Schwarzwälder Kirschtorte, Eiweißshake. 저녁 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Homann Bismarckhering, Tomaten, Rote Paprika, Coraya Surimi Sticks, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Jeden Tag Geflügel Wiener Würstchen. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Kaffee. 더보기
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2770 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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