2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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826 kcal
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지방: 17.41g | 단백질: 65.90g | 탄수화물: 105.69g.
아침 식사: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Suco Verde, Imbiara Farinha de Maracujá . 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pullman Rap10 Fit, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 더보기
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2661 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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