2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
|
790 kcal
|
지방: 21.98g | 단백질: 80.73g | 탄수화물: 71.86g.
아침 식사: 檸檬汁, 咖啡, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋. 점심 식사: i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, 馬鈴薯, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 洋蔥, i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Kirkland 牛梅花肉片, 紅蘿蔔, 綠色椰菜, 雞胸肉, Costco 科克蘭養殖熟蝦仁, 櫛瓜, Costco 酪梨油, 蔥, 全聯 結球萵苣. 저녁 식사: Myprotein 分離乳清蛋白, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 米森 有機純黑芝麻粉. 간식/기타: 芭樂. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|