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Um pouquinho mais leve
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78 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1480 kcal
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지방: 68.80g | 단백질: 57.80g | 탄수화물: 164.36g.
아침 식사: Seara Linguiça de Frango, Ovo Mexido, Wickbold Pão Hot Dog. 점심 식사: Abacaxi, Guacamole com Tomates, Couve Refogada, Estrogonofe de Carne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Atemoia, Guacamole com Tomates, Couve Refogada, Feijoada, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Queensberry Geléia de Laranja, Queijo Branco, Prov Chips Provolone Desidratado, Lindt Dark Chocolate Intense Orange. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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