2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
|
2073 kcal
|
지방: 66.87g | 단백질: 191.46g | 탄수화물: 157.18g.
아침 식사: Havermout met kwark, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir. 점심 식사: Healthy Co Creamy Pindakaas, Dirk 20+ Kaas Gesneden, Lidl Nederlandse Scharreleieren, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 저녁 식사: Deen Scharrelkipfilet, Jumbo Mini Angus Worstjes, Lidl Gedroogde Kikkererwten, Plus Ijsbergsla Naturel, Magere Melkkefir. 간식/기타: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Robuust Demi Baguette Bruin, Jumbo Cashew Noten Ongezouten, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Deen Scharrelkipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|