2014년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 6일:
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679 kcal
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지방: 6.93g | 단백질: 27.40g | 탄수화물: 128.91g.
아침 식사: Ecor 5 Cereali Croccanti, Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Mela. 점심 식사: Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto), Coop Piselli Medi. 저녁 식사: Carote, Zuppa di Miso. 간식/기타: Mele. 더보기
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2179 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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