2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1870 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 163.03g | 탄수화물: 206.37g.
점심 식사: Mel, Banana-da-Terra Frita, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Pirão de Peixe, Feijão de Corda, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tâmara, Danone Iogurte Natural Integral , Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Laranjas, Morangos, Gaspari Nutrition Proven Whey, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Banana Prata. 저녁 식사: Betânia Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Gaspari Nutrition Proven Whey. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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