2014년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 5일:
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1793 kcal
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지방: 65.69g | 단백질: 119.78g | 탄수화물: 185.66g.
아침 식사: Hero Marmellata Diet Mirtilli, PanBauletto Integrale, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Latte senza Lattosio, Biscotti Semplici o al Latte, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. 점심 식사: Pane per Ripieno (Misto Secco, Comprato), Funghi Cotti, Mandarino, Tre Mulini Risotto con Funghi Porcini, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). 저녁 식사: Mozzarella (Latte Parzialmente Scremato), Mandarino, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Pane Italiano, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. 더보기
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1903 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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