2014년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 5일:
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941 kcal
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지방: 48.68g | 단백질: 60.91g | 탄수화물: 68.83g.
점심 식사: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, GFS Deli Turkey Breast, Jif Creamy Peanut Butter, Gala Apples. 간식/기타: Tootsie Roll Tootsie Pop, Lance Hot & Spicy Peanuts, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks. 더보기
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2457 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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