2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1496 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 111.80g | 탄수화물: 152.90g.
아침 식사: Dux Whey Protein Isolado, Homemade Melado de Cana, Sementes de Linhaça, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Doce Cozida, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Codil Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Ovo Frito, Guacamole com Tomates, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. 간식/기타: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Kero Coco Água de Coco (200ml), Dux Whey Protein Isolado. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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