2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1587 kcal
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지방: 63.33g | 단백질: 168.09g | 탄수화물: 101.97g.
아침 식사: Egg White, Bagel, Egg Yolk, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, John Soules Foods Oven Roasted Diced Chicken Breast. 점심 식사: Tomatoes, Perdue Ground Chicken, Great Value Vegetable Oil, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, White Rice, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Soy Sauce. 저녁 식사: Great Value Vegetable Oil, Soy Sauce, Roma Tomatoes, Perdue Ground Chicken, White Rice. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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