2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
|
1568 kcal
|
지방: 65.75g | 단백질: 59.23g | 탄수화물: 202.61g.
아침 식사: Cashew Nuts, AT Foods Ground Flax Seed, Bananas, Peanut Butter, Toasted Crumpet, 2% Fat Milk, Raisin Bran, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder. 점심 식사: Pears, Cream of Mushroom Soup (Prepared with Milk), Salad Dressing, Egg. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Eggplant, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Ground Pork, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. 간식/기타: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. 더보기
|
|
1963 kcal
|
운동:
exercise routine - 30 분, Walking across town - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|