2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1700 kcal
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지방: 54.03g | 단백질: 58.63g | 탄수화물: 238.09g.
아침 식사: Muffato Pãozinho de Leite , Nestlé Chocolate Alpino, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada, Batavo Choco Milk. 점심 식사: Arroz com Legumes, Arroz com Legumes, Arroz com Legumes, Arroz com Legumes. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Pif Paf Presunto, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Aveia em Flocos, Ovo. 간식/기타: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (20g), Elma Chips Doritos Original, Elma Chips Doritos Original. 더보기
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2233 kcal
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운동:
funcional - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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