2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
|
928 kcal
|
지방: 52.04g | 단백질: 48.08g | 탄수화물: 73.46g.
점심 식사: Granfino Feijão Mulatinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Sesamo Real Oleo de Gergelim Natural , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Italiana, Tomates Vermelhos, Batata Baroa. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Abobrinha Italiana, Batata Baroa, Seara Hambúrguer Texas. 간식/기타: Linea Stevia 100% , Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Nescafé Tradicional, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Proteico, Pão Proteico, Banana Prata, Aurora Suco de Uva Integral. 더보기
|
|
1953 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|