|
kmrn lemes jd buka dan sahur agak bnyk dan minum bnyk plus minum sirup dan nata jg
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
|
813 kcal
|
지방: 31.46g | 단백질: 37.70g | 탄수화물: 98.59g.
아침 식사: Kecap Manis, Telur Dadar, Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Putih. 더보기
|
|
2582 kcal
|
운동:
런닝머신 - 20 분, 에어로빅 - 12 분, 국민체조 - 10 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|