2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1606 kcal
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지방: 56.65g | 단백질: 140.44g | 탄수화물: 126.95g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Becel Margarina Ômega 6, Café com Açúcar. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Batata Doce, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Arcor Butter Toffees Chocolate. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3790 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, Dormir - 8 시간, Google Fit - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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