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今日は😬天気でしたねー😃
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83 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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2010 kcal
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지방: 72.47g | 단백질: 96.97g | 탄수화물: 255.12g.
아침 식사: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ. 저녁 식사: セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, カレーライス, リンゴ. 간식/기타: 焼き芋, カルビー ポテトチップスコンソメパンチ. 더보기
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2485 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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