2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
|
2273 kcal
|
지방: 117.90g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 223.08g.
아침 식사: Barilla Pesto Rosso, Barilla Nudeln Gekocht, Kerrygold Cheddar, Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 점심 식사: Banane. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Clarky's Mandeln Blanchiert, Mondo Italiano Mozzarella, Alnatura Blütenhonig, Extra Natives Olivenöl, Sonnenblumenöl, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Ardilla Datteln mit Kakao, Kinder Schokolade Mini Eggs, Clarky's Walnusskerne, Ardilla Cashewkerne Naturell, Äpfel, Heidelbeeren, Erdbeeren, Landfein Fettarmer Joghurt Mild, Alnatura Blütenhonig , Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kinder Happy Hippo Cacao. 더보기
|
|
2987 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|