2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1623 kcal
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지방: 107.76g | 단백질: 85.66g | 탄수화물: 94.47g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kroger Walnut Halves & Pieces, Expo Fresh Strawberries , Great Value 4% Cottage Cheese. 점심 식사: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Butter , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Pure Spring Mix - Mesclun, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh). 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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