2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1933 kcal
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지방: 83.33g | 단백질: 64.04g | 탄수화물: 233.21g.
아침 식사: Manga Palmer, 3 Corações Cappuccino, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Rosquinha de Nata, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. 점심 식사: Arroz temperado, Salada, Perdigão Linguiça Suína. 저녁 식사: Bolo de fubá de canjica porção 76g, Café com Açúcar, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Arcor Bala Butter Toffes, Milka Caramel, Sabor Caseiro Pão de Mandioca, Fit Food Pasta de Amendoim, Geléia (Todos os Sabores). 더보기
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2976 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 가사 - 3 시간, 국민체조 - 30 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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