2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
|
1236 kcal
|
지방: 47.13g | 단백질: 99.37g | 탄수화물: 107.37g.
아침 식사: コンバットプロテイン コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, リンゴ. 점심 식사: オリーブオイル, 吸い物, 玄米ごはん, トマト, きゅうり, レタス, ニンジン, 牛肉, 玉ねぎ. 저녁 식사: 吸い物, 油揚げ, しいたけ, 卵焼き, レタス, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), 牛すじ, こんにゃく, ニンジン, 大根の煮物. 간식/기타: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|