2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1210 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 96.65g | 탄수화물: 106.43g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Estrelado, Royal Gelatina Zero. 점심 식사: Tomates, Jiló Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Kopenhagen Dark 80% Cacau. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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