Lotesa님의 저널, 2021년 04월 15일

2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.2 kg 지금까지 감소한: 46.8 kg. 남은양: 23.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:

989 kcal

지방: 70.92g | 단백질: 72.55g | 탄수화물: 19.58g. 아침 식사: Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос, Лента Творог 9%. 점심 식사: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Беринг Печень Трески. 저녁 식사: Матрикс Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. 더보기

2495 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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