2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1686 kcal
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지방: 56.19g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 230.40g.
아침 식사: Aldi Frischeiwaffeln, Lidl Knuspermüsli, Leinsamen, Walnüsse, Haferflocken, Orangen, Kaffee mit Milch, Äpfel. 점심 식사: Rio D'oro Fruchtgummi Green Smoothie, TiP H-Vollmilch 3,5%, Greenforce Regenerationsdrink, Aldi Frischeiwaffeln. 저녁 식사: Tomatensoße, Thunfisch (Konserviert), Spaghetti. 간식/기타: Nusstorte. 더보기
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2764 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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rankundschlank2022님의 체중기록
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