2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1349 kcal
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지방: 45.42g | 단백질: 93.67g | 탄수화물: 144.45g.
아침 식사: Bananas, Meridian Coconut & Peanut Butter, Frylight Coconut Oil Cooking Spray, Waitrose Organic Rolled Jumbo Oats, Sainsbury's Free Range Woodland Eggs. 점심 식사: Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Lovilio Grana Padano, Cherry Tomatoes, Waitrose Essential Cooked Peeled Prawns. 저녁 식사: Paella with Seafood. 간식/기타: Arla Protein Raspberry Yoghurt, Blackberries, Mlekpol Twaróg Poltlusty. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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