2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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2012 kcal
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지방: 112.16g | 단백질: 111.08g | 탄수화물: 134.62g.
아침 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Meggle Rosmarin Butter, Pick Original Ungarische Salami, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. 점심 식사: Salami, Butter, Aldi Bayerische Brezen, Semmel, Leberkäse. 저녁 식사: Thomy Remoulade, Radieschensalat, Metzgerfrisch Krakauer, Lachs. 간식/기타: Lindt Fioretto Nougat, Choceur Belgische Pralinen. 더보기
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2234 kcal
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운동:
모유 수유 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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