2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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698 kcal
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지방: 17.63g | 단백질: 94.15g | 탄수화물: 49.25g.
아침 식사: TNT Titanium Whey, Woolworths Low Fat Smooth Vanilla Flavoured Yoghurt Thick & Creamy. 점심 식사: TNT Titanium Whey. 저녁 식사: Carb Smart Mayonnaise, Carb Smart Sweet Chilli Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce. 간식/기타: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Gullon Sugar Free Fibre Biscuits, Woolworths Sweet Orange Melon. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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