2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1731 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 111.34g | 탄수화물: 263.76g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Zucca Bio, Céréal Crusca d'avena, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Banana, Limone. 점심 식사: Orogel Zucchine a Fette, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Scotti Riso Integrale Extra, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🐓Uovo 1🥚. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Salmone Rosa (Ocean Sea) 🍣, Daikon, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Punte di Asparagi Surgelate, Freshona Erbette Campagnole, Selex Cuori di Carciofi, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1522 kcal
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운동:
스텝퍼 - 31 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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