2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1612 kcal
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지방: 30.39g | 단백질: 78.52g | 탄수화물: 241.29g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Roberto Pan Fiocco Integrale , Pam Panorama Pane Azzimo , Sugo di Pomodoro, Granarolo Scamorza Bianca, La Molisana Maccheroni Integrali. 저녁 식사: Roberto Pan Fiocco Integrale, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Mela, Carrefour Latte Uht Parzialmente Scremato, Enervit Protein Smoothie Mirtillo, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). 더보기
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1951 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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