2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
|
1849 kcal
|
지방: 34.06g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 195.39g.
아침 식사: Банан, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Салат Витаминный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. 점심 식사: Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Дайкон, Смак Хлеб Идея Light, Суп. 저녁 식사: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Вяленная Оленина. 간식/기타: Дайкон, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Красное Яблоко, Подворье Творожная Запеканка с Вишней. 더보기
|
|
2619 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|