2014년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.8 kg
지금까지 감소한: 47.2 kg.
남은양: 70.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 5일:
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1416 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 73.20g | 탄수화물: 139.69g.
아침 식사: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Schnucks Spanish Olives, Eckrich Hard Salami, nickels light 35 multigrain bread, Weight Watchers Reduced Fat American Cheese Singles, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Yellow Mustard. 저녁 식사: Great Value Thin Spaghetti, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Johnsonville New Orleans Andouille Smoked Sausage, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Zatarain's New Orleans Style Gumbo Mix with Rice. 간식/기타: Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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