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Auctioneer Colonel
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2021년 04월 14일
Auctioneer Colonel님의 저널, 2021년 04월 14일
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I satisfied my craving for spaghetti with mushroom and meat sauce, so I ate that for lunch. Followed by a 23 mile bike ride, Caesar salad with grilled shrimp for dinner... still...... a good day!
77.6 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 04월 14일:
1033 kcal
지방: 53.33g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 82.45g.
아침 식사:
Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Coffee, No Name Honey.
점심 식사:
Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat.
저녁 식사:
Cocktail Sauce, Baked or Broiled Shrimp, Shrimp, Caesar Salad with Romaine.
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3383 kcal
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 증가하기
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