2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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1622 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 60.96g | 탄수화물: 200.58g.
아침 식사: Pavesini Pavesini al Cacao, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Pancetta, Salsiccia di Maiale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Balocco Zuppole, Latte Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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2166 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 가사 - 10 분, 요리 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 읽기 - 50 분, TV 시청 - 2 시간 25 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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