Kontrastreich님의 저널, 2021년 04월 14일

2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.7 kg 지금까지 감소한: 23.4 kg.    남은양: 9.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
1863 kcal 지방: 95.86g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 180.33g.   점심 식사: Cucina Mozzarella Minis Leicht, Bellasan Färber-Distelöl, Spiegelei ohne Fett, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch,  Cocktailtomaten, Salatgurke, Fitline Frischkäse 0,2%, Leerdammer Leger,  Radieschen. 저녁 식사: Mayonnaise, Leerdammer Leger, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. 간식/기타: Snickers Snickers, Barebells Protein Bar Toffee Core, Pringles Paprika. 더보기
2006 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   50 분, 휴식 - 14 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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