2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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1118 kcal
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지방: 69.44g | 단백질: 42.46g | 탄수화물: 86.77g.
아침 식사: Fındık, Tereyağı, Hindistan Cevizi, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: The Lifeco Organik Psyllium İçecek Tozu, Dimes Smoothie, Feast Elma Dilim Patates, İzmir Köfte, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pirinç Çorbası, Hindistan Cevizi. 더보기
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1944 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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